我每天补充维生素D3 2000IU，加1000mg欧米伽3胶囊，早餐一起吃。配合下午晒太阳20分钟。三个月后骨密度检查显示T值从-1.2升到-0.8，关节不酸了。注意别超量，定期验血；和药物同服要隔2小时。

3岁儿子用爱贝迪思儿童书包，恐龙款价格189元，可调节肩带。每天背去早教班，他自己整理文具，独立性强。这个年龄发育是会跳绳了，协调性好。方法是书包里放识字卡，路上认字。宝妈们说3岁该培养责任感，这个包容量大不重，耐用。价格实惠，颜色亮他喜欢，背着开心去上课，社交也活泼了。